A campanha do Janeiro Branco começou e a Companhia de Saneamento de Alagoas (Casal) adotou o lema “cuide da saúde mental de janeiro a janeiro” em alusão a prevenção para o bom funcionamento da mente. Em decorrência disso, a Casal demonstra o seu total interesse na busca por melhorar e apoiar o bem-estar emocional dos seus colaboradores.
O primeiro mês do ano é marcado pela expectativa de um início de ano glorioso, cheio de metas e recomeços. Ademais, as promessas estipuladas e a ansiedade para colocar em práticas os novos objetivos podem desencadear preocupações em excessos. Pensando nisso, a Companhia preparou algumas recomendações para começar 2024 de maneira mais leve:
- Realize check-up médico. O bom funcionamento físico do corpo também contribui para uma mente saudável.
- Consuma alimentos saudáveis
- Pratique atividades físicas
- Tenha hábitos de sono regulados. Busque dormir de 7 a 8 horas por noite.
- Reserve um tempo para relaxar
O “Janeiro Branco” é uma iniciativa do psicólogo mineiro Leonardo Abrahão Pires Rezende e foi criada em 2014. O objetivo da campanha é chamar a atenção das pessoas para as questões e necessidades relacionadas à importância da saúde mental na vida ser humano e nas instituições.
Apesar de não existir um padrão que atenda a todos os transtornos mentais, existem alguns sinais que podem mostrar quando o colega ou a própria pessoa não está bem. É preciso estar atento a alterações de humor, como irritabilidade, angústia, choro excessivo e perda de interesse por atividades que costumava se interessar.
