Campanha incentiva práticas que proporcionem bem-estar físico e mental
É comum que o primeiro mês do ano seja associado à recomeços de ciclos, reflexões e planejamento de novas metas. Contudo, a ansiedade pode aparecer nestes momentos e atrapalhar estes processos. Por isso, simbolizando uma “folha em branco”, o Janeiro Branco associa o incentivo aos novos planos e à priorização da saúde mental e emocional.
Reafirmando o compromisso com o bem-estar de seus colaboradores, a Companhia de Saneamento de Alagoas (Casal) abraça a campanha mais uma vez. Dessa forma, algumas dicas podem contribuir para que o cotidiano e a adequação às mudanças sejam tranquilos:
- – Fazer check-up médico anual;
- – Consumir alimentos saudáveis;
- – Praticar hobbies e atividades físicas;
- – Dormir bem — de 7 a 8 horas por dia;
- – Manter tempo de qualidade com a família e amigos;
- – Buscar apoio psicológico quando for necessário.
Como surgiu o “Janeiro Branco”
O psicólogo brasileiro Leonardo Abrahão criou a iniciativa em 2014. O objetivo é sensibilizar a sociedade para o cuidado com a mente e uma vida saudável desde o início do ano e influenciar novas políticas públicas sobre a temática. Com o tempo, o Janeiro Branco tem conquistado mais força, sendo reconhecido por legislações em várias esferas e ganhado espaço em vários lugares do mundo.
